Suivez les conseils pour la pratique du Yoga et profitez !
Pratiquez l’estomac vide, 1h30 ,2h00 après un repas.
Arrivez 10mn avant le cours pour vous changer et vous installer dans le calme sur votre tapis.
Les cours commencent et se terminent à l’heure, si vous êtes en retard rentrez dans la salle après l’invocation.
La pratique se fait avec un teeshirt, un short ou legging et pieds nus.
Apporter votre tapis
Pratiquez à votre rythme.
Après chaque séance préservez le calme intérieur, évitez de parler.
Informer le professeur de tout problème de santé avant le cours.
La pratique est progressive, chaque séance se déroule dans le respect de l’anatomie et de la physiologie de chacun.
Une présence assidue et régulière sont nécessaires pour progresser et ressentir .
